NordicWalking Workshop für (Wieder) Einsteiger am 29. August 2025, 18:00 - 19:00 Uhr

Vorteile von Nordic Walking:

+ regt die Durchblutung an

+ stärkt somit das Gefäßsystem

+ das Herz arbeitet im Laufe der Zeit einfach besser, so dass ein allgemeines Wohlbefinden einsetzt

+ stärkt die Muskulatur des Rückens, der Schultern und der Beine

+ die Knochen werden gestärkt, so dass man gerade im Alter mit Nordic Walking auch gegen Osteoporose aktiv werden kann

+ Nordic Walking wird an der frischen Luft durchgeführt, dadurch wird auch das Immunsystem gestärkt

Kursinhalte:

Erlernen der Nordic Walking-Grundtechnik und Varianten

Kräftigungsübungen

Dehnübungen

Koordinationsübungen

Du darfst deine eigenen Stöcke gerne mitbringen - ich biete für den Kurs aber auch geeignete Ausrüstung an.

Mit Susanne Orlemann