Eine Ernährungsberatung - just for you


Es geht bei einer Ernährungsberatung nicht um eine Diät mit anschließendem Jojo-Effekt, sondern um die Begleitung bei einer bewussten und langfristigen Umstellung der Ernährung. Viele Diäten zielen meistens auf eine kurzfristige und hohe Gewichtsreduktion. Dies kann zur Folge haben, dass dem Körper wichtige Nahrungselemente entzogen werden. Daraus können sich Mangelerscheinungen entwickeln.

Bei einer Ernährungsberatung geht es um das Aufstellen von Essensplänen unter Berücksichtigung der individuellen Besonderheiten des Ratsuchenden. Zu den individuellen Besonderheiten zählen zum Beispiel der Gesundheitszustand, Essgewohnheiten, Nährstoffverwertung, das psycho-soziale Umfeld und Bewegung. 

 Da viele Krankheiten aufgrund einer falschen Ernährungsweise entstehen, kann eine Ernährungsumstellung wesentlich zur Linderung beitragen.

Wichtig für den Therapieerfolg ist eine Ernährungskonzept, das sich im Alltag problemlos umsetzen lässt und die Lebensqualität erhält. 


BASIC - 99 €

Dein persönliches Ernährungskonzept für 4 Wochen beinhaltet: 

  • Anamnesegspräche + 2 Feedbackgespräche 


  • Körperwertanalyse 


  • PH Wert Ermittlung / Säuren Basen Haushalt 


  • Whats App Betreuung 


  • Ernährungs APP inkl. deiner Pläne, über 2000 Rezepte, persönliche Einkaufslisten


Alle Programme können auf 3 bzw. 6 Monate verlängert werden.

V.I.P. - 259 €

Basic Paket + 

  • 4 Personal Trainings à 50 Minuten, auf dich und deine Ziele abgestimmt (Vor-Ort oder ONLINE möglich)

 

Alle Programme können auf 3 bzw. 6 Monate verlängert werden. 

[Ernährungscoaching by Sport-Schuppen - Let´s do this]

Vielen lieben Dank für dein tolles Coaching! 
Anfangs war ich tatsächlich skeptisch, ob ich die 4 Wochen mit Ernährungsplan überhaupt durchhalte. Denn frühere Versuche, etwas zu ändern, sind immer wieder gescheitert. Doch die Rezepte waren super lecker, passten perfekt in meinen Alltag und waren meist mit wenig großen Aufwand zubereitet! Und obwohl ich vorher seit 10 Jahren schon nicht mehr frühstücke und meist vor 13-14Uhr nichts gegessen hatte, habe ich das mit eingeplante Frühstück am Vormittag meist geschafft (auch wenn immer nicht komplett) 😁 Die Umstellung fiel mir gar nicht so schwer, wie ich dachte und werde ich nun auch sehr gerne fortführen! Ich fühle mich seitdem fitter, generell einfach besser und bin super zufrieden! Susanne war immer für Rückfragen, Änderungswünsche und Unterstützung für mich da, hat mich durchweg motiviert und bei den Sporteinheiten ordentlich angefeuert! Die Trainingsstunden waren ebenfalls klasse! Das Programm war immer anders, dadurch sehr abwechslungsreich, auf mich angepasst und wurden immer mit guter Laune durchgeführt 😁 Dadurch machte es einfach auch super viel Spaß, egal wie anstrengend es war. Ich habe noch nie so motiviert und gerne Sport und eine Ernährungsumstellung gemacht, wie jetzt bei Susanne. 😊Vielen lieben Dank noch mal für deine Unterstützung! ❤️ 

[Ernährungscoaching by Sport-Schuppen - Let´s do this]


[Eine Erfolgsgeschichte] Als Daniela vor zwei Monaten zu mir kam war der Wunsch nach Veränderung groß 🙏
⏩️ Gestartet haben wir im Dezember mit einer Ernährungsanpassung und zwei mal wöchentlich Personal Training 💪 

Was soll ich sagen? Die Ergebnisse sprechen für sich.
- 11,1 kg Körpergewicht 💥
- 17cm Umfang an den Oberschenkeln 💥
- 11cm an der Taille 💥
- 10cm Umfang an den Oberarmen 💥

Kundenfeedback: Liebe Susanne, ohne dich hätte ich das bis hierher garnicht erst geschafft. Der Sport mit dir macht riesen Spaß. Auch die Ernährungsberatung und deine Pläne haben mir ein neues Gefühl für Essen gegeben. Mir ist es noch nie leichter gefallen, mein Leben so extrem zuändern und ein neues Leben 2.0 zu beginnen. Ich werde dich noch laaaaaange in Anspruch nehmen. Danke, dass es dich gibt. Du bist ein toller Mensch und super Coach ❤️

[Ernährungscoaching by Sport-Schuppen - Let´s do this]

Ich habe in den letzten 10 Tagen mein eigenes Ernährungskonzept durchgezogen - um euch zu zeigen, das es sich lohnt. Und ich habe in der Zeit nicht nur meine Haare gelassen 😂

Alte Muster sind schwer zu durchbrechen, aber mit dem richtigen Ziel und sichtbaren Erfolgen bleibt die Motivation nicht auf der Strecke 💯🔥
Mein Ziel: Muskelaufbau und dem letzten Schwangerschafts-Speck den Kampf ansagen 💪

Ausschlaggebend ist ein Kaloriendefizit
Gesunde und ausgewogene Ernährung! Denn ohne Verzicht, macht’s einfach auch mehr Spaß
Proteinreiche Ernährung
Viel trinken
2-3x die Woche Sport

Ich zeige dir, wie du dauerhaft eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst, ohne Pülverchen, Kapseln oder sonstigen leeren Versprechen.

[Ernährungscoaching by Sport-Schuppen - Let´s do this]

Kundenfeedback: Ich bin total überrascht und begeistert, wie leicht es mir bisher gefallen ist, mich an die Vorgaben zu halten und ich habe nichts vermisst. Vor allem Süßigkeiten und Knabbereien konnte ich gut liegen lassen. Unfassbar.....

Ich bin sehr froh, dass ich diesen Kurs gemacht habe, auch wenn noch immer ein kleines "Bauchringlein" zu sehen ist. Schade, dass ich für das "Nachher-Foto" nicht mehr Bauchmuskeln aufzuweisen habe. Aber da fehlt einfach das gezielte Training und dafür fehlt mir die Zeit.

Ich habe eingesehen, dass ich mit fast 50 nicht mehr den Körper einer 30jährigen habe, obwohl meine Waage mir was anderes sagt *lacht*


Vielen Dank für deine Unterstützung und dafür, dass du mich mit deinen tollen Kursen immer wieder motivierst, mich anzustrengen, zu schwitzen und an meine Grenzen zu gehen.


Kontakt per WhatsApp

Nachricht schreiben
Spanien

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.